Agregar aceite de coco a su café es una manera fácil de obtener los beneficios para la salud de ambos.
Aquí hay algunas formas en la que agregar aceite de coco al café puede mejorar la salud:
Puede acelerar su metabolismo
Los estudios han demostrado que el MCT en el aceite de coco y la cafeína puede acelerar su metabolismo, aumentando así la cantidad de calorías que quema en un día (9 fuentes confiables, 10 fuentes confiables, 11 fuentes confiables).
Puede aumentar los niveles de energía
El café contiene cafeína, que puede ayudarlo a reducir la fatiga. El aceite de coco contiene una variedad de MCT, que se transportan directamente al hígado y también se pueden usar como una fuente de energía rápida.
Puede ayudar a mantener los intestinos sin obstrucciones
El aceite de coco MCT y los compuestos del café como la cafeína y el ácido clorogénico pueden ayudar a estimular el estómago y mantener saludable el sistema digestivo.
Puede ayudar a aumentar el colesterol HDL (bueno)
Varios estudios han encontrado que el aceite de coco puede aumentar los niveles de colesterol HDL, previniendo así las enfermedades cardíacas.
Sin embargo, agregar aceite de coco al café también tiene sus desventajas
Para empezar, muchas personas que lo agregan a su café matutino lo utilizan como sustituto del desayuno. Si lo hace, es posible que pierda muchos nutrientes importantes de un desayuno equilibrado.
Además, el aceite de coco es muy alto en calorías, proporcionando 121 calorías por cucharada (14 gramos). La mayoría de las personas que lo agregan al café tienden a usar 2 cucharadas, 242 calorías adicionales.
(Fuente: National Library of medicine)
¿Para qué sirven el café y el aceite de coco?
Desde hace un tiempo el aceite de coco se ah convertido en un ingrediente más de uso cotidiano, lo usan para el cabello, la piel, la cocina. Etc.
Agregado al café se volvió a un más popular, convirtiéndose esta mezcla en una de las más usadas en todo el mundo, esta mezcla nos sirve tanto para la salud como para un sinfín de beneficios que iremos detallando a lo largo de este artículo.
El café con el aceite de coco se utiliza para una gran cantidad de remedios caseros, estaremos detallando sus diferentes usos a continuación.
La mejor receta café cortado 2021
Café y aceite de coco para exfoliar
Necesitas los ingredientes para hacer una receta de exfoliante de café. Ambas fórmulas están basadas en café y aceite de coco.
Exfoliante corporal de café
- Café molido Los granos de café recién molidos son los mejores, pero el polvo de café molido restante funcionará.
- Aceite de coco
- Sal marina o azúcar
Exfoliante facial de café
- Los posos de café recién hechos son los mejores
- Aceite de coco fraccionado (cualquier aceite no comedogénico como argán, jojoba o almendra dulce es un sustituto aceptable)
- Azúcar morena
- Aceite de rosa mosqueta o aceite de argán
Como prepararlo
Simplemente caliente el aceite de coco para ablandarlo, luego mezcle los ingredientes y guárdelo en un frasco de vidrio sellado.
Vuélvete orgánico
Hacerlo usted mismo también hace que lo orgánico sea rentable. Solo use café orgánico, el aceite de coco y la sal.
¡Ahora comencemos a usar el exfoliante y benefíciese de él!
Exfoliante de sal
Aplicar exfoliante de café en la bañera o la ducha. El fregado debe hacerse con movimientos circulares, prestando atención a las áreas secas y ásperas. Preste más atención a las cicatrices o estrías. Después de su uso, enjuague con agua tibia (no agua caliente) y seque con una toalla.
Utilizado en exfoliante de azúcar
Cuando use un exfoliante facial, masajee suavemente alrededor de la cara con movimientos circulares. Cuando use un exfoliante de azúcar, aflojará la delicada piel debajo y alrededor de los ojos.
Café y aceite de coco para adelgazar
El aceite de coco ha traído muchas ofertas para todos, lo cual es común. Científicamente hablando, algunas personas aún pueden ser escépticas sobre esto. Sin embargo, nada puede evitar que se propague por todo el mundo.
El ácido láurico, ácido cáprico y ácido caprílico o ácidos grasos de cadena media (AGCM) son los principales ácidos grasos del aceite de coco. Estas sustancias del café ayudan a reducir el peso. Resumamos los hechos por qué el aceite de coco en el café no es una mala idea para adelgazar.
Ayuda a incrementar tu metabolismo
El aceite de coco es un laxante natural que lubrica el sistema digestivo.
También puede ayudarlo a aumentar su metabolismo de forma natural. La cafeína en el café puede promover un mejor metabolismo y prevenir el estreñimiento.
Por separado, el aceite de coco y el café no producen mucho metabolismo. ¿Cómo se mezclan los dos? Sí, duplica el metabolismo. El aumento del metabolismo puede ayudarlo a perder peso.
Ayuda a impulsar la energía
Como alimento «termogénico», el aceite de coco aumenta sus niveles de energía, lo que conduce a la quema de grasa corporal. El aceite de coco es procesado directamente por el hígado y no se almacena en forma de grasa. Reduce la necesidad de producción de glucosa.
El aceite de coco en el café se mezcla con la energía de la cafeína en el café para brindarle energía duradera. Puede mantenerlo activo y ayudarlo a perder peso.
Ayuda a suprimir el apetito.
El aceite de coco puede ayudar a suprimir el apetito y hacer que se sienta lleno. Según los rumores, cuando digieres aceite de coco, tu hígado libera cuerpos cetónicos. Estos productos que degradan las grasas lo harán sentir lleno y, en última instancia, reducirán los antojos de alimentos al mínimo.
Se dice que el café también puede suprimir el apetito. Por lo tanto, el aceite de coco en el café puede ayudarlo a evitar comer en exceso y ayudarlo a perder peso.
¿Cómo mezclar café y aceite de coco?
Es fácil mezclar tu café favorito con aceite de coco. Se recomienda utilizar aceite de coco virgen. Es como preparar café de forma natural. Mézclalo con 1-2 cucharadas de aceite de coco y 1-2 cucharadas de mantequilla sin sal al gusto. Mezcle los ingredientes revolviendo durante unos segundos y estará listo para beber. Puede beberlo con regularidad para obtener resultados positivos.
El aceite de coco ha traído más sorpresas a la gente en estos días. Es mejor tener un biberón en casa. Nunca se sabe cuánto puede ayudarlo todos los días.
Es importante recordar que no debemos depender únicamente del aceite de coco del café para adelgazar. Si realmente queremos alcanzar nuestros objetivos físicos, debemos combinarlo con una dieta equilibrada y ejercicio. La disciplina y la motivación siguen siendo claves. Mantenga un estilo de vida saludable y use un poco de aceite de coco para mejorar su salud.
Café y aceite de coco para celulitis
Para usar un exfoliante de café, primero mezcle los posos de café con agua caliente. Mezcle y continúe agregando más de cada ingrediente (si es necesario) hasta alcanzar el espesor deseado. Si la piel está seca, considere agregar una pequeña cantidad de aceite de coco o aceite de oliva a la mezcla.
No lo mezcle con posos de café que se hayan utilizado en la máquina de café, estos posos están dañados. Para aprovechar los posibles beneficios de la cafeína, también debe asegurarse de elegir café tradicional en lugar de descafeinado.
A continuación, aplique el exfoliante para limpiar la piel. Masajee suavemente el área problemática con los dedos en lugar de frotar. Si encuentra que la pasta está demasiado sucia para sus dedos y uñas, también puede usar un paño suave o un cepillo para la piel seca.
Después de unos minutos de masaje, enjuague. Idealmente, desea completar este proceso en la ducha para evitar que los posos de café se estropeen.
Si no desea hacer su propio exfoliante de café en casa, también puede probar un exfoliante de café listo para usar especialmente diseñado para la celulitis. Siga todas las instrucciones del producto y deje de usarlo si nota alguna erupción u otros signos de sensibilidad al producto.
Para obtener el mayor beneficio, debe usar el exfoliante de café varias veces a la semana. Esta es la misma regla general que se aplica a otros exfoliantes, máscaras, etc.
Pueden pasar varias semanas o más para el uso regular para ver resultados obvios. Después de este período de tiempo, si su celulitis no mejora de ninguna manera, puede considerar consultar a un dermatólogo.
Café y aceite de coco para las estrías
El café contiene cafeína, que ayuda a proteger las células de la radiación ultravioleta y ralentiza el proceso de foto envejecimiento de la piel. De esta forma, puede mantener la elasticidad de la piel.
La cafeína en el café puede promover una circulación sanguínea saludable, lo que agrega luminosidad natural a su piel, ilumina la tez y reduce las estrías.
La cafeína en el café puede reafirmar la piel, suavizar la hinchazón, combatir los radicales libres y reducir las manchas oscuras.
Que necesitas para realizar este exfoliante
- 1/4 taza de aceite de coco extra virgen
- 1/4 taza de miel orgánica
- 1/2 taza de café orgánico en polvo
Las estrías de café deben hacerse: agregue 1/4 taza de aceite de coco, 1/4 taza de miel y 1/2 taza de café molido en un tazón.
Revuelva bien y utilícelo para limpiar suavemente las estrías durante unos 5-7 minutos.
Espere 15 minutos, luego enjuague con agua tibia.
Café y aceite de coco para el cabello
El café en polvo elaborado con aceite de coco ayuda a aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y estimula el crecimiento del cabello. El aceite de coco puede retener la humedad en el cuero cabelludo y la cafeína en el café puede prevenir la caída del cabello.
Método de elaboración:
Para preparar esta mascarilla, caliente un cuarto de taza de aceite de coco a baja temperatura y luego agregue 1 cucharada de granos de café tostados. Deje hervir y revuelva para que no se queme. Filtre y lávese el cabello con champú una vez a la semana.
Café y aceite de coco para ojeras
El aceite de coco puede humectar el área debajo de los ojos y mantenerla suave y tersa. Evita que el área debajo de los ojos se seque, reduciendo así arrugas y manchas. La piel seca es propensa a las arrugas tempranas y el aceite de coco puede prevenir las arrugas de la piel.
Que necesitas:
2 cucharadas de café orgánico en polvo y 2 cucharadas de aceite de coco virgen extra.
Cómo prepararlo:
Para hacer y usar la máscara para los ojos, ponga una cucharada de café en polvo en un bol. Luego agregue 2 cucharadas (proporciones iguales o iguales) de aceite de coco. Mezcle bien la mezcla para asegurarse de que el café en polvo y el aceite de coco se mezclen uniformemente.
Ahora, limpia muy bien tu rostro, y luego aplica la mezcla o mascarilla que acabas de preparar en la parte inferior de tus ojos. Manténgalo durante 15 minutos para eliminar el exceso de café en polvo, porque hay que masajearlo en aceite de café.
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